Derek 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
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6.5 km | 00:46:54 | 07:15/km

日期: 2014-04-01 05:30 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 08'12" / 07'06" / 06'59" / 07'06" / 07'03" / 06'40" / 08'16" /

基本訓練

4月累積里程 : 86.38 km

ASICS Gel-Kayano 20(2E) 累積 : 1358.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, bee 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'06"	00:15'18"
3	06'59"	00:22'17"
4	07'06"	00:29'23"
5	07'03"	00:36'26"
6	06'40"	00:43'06"
6.5	08'16"	00:46'53"

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朋友動態

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