hongzhen 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

hongzhen 嘉義
ID 193917

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5.6 km | 00:43:35 | 07:50/km

日期: 2018-10-04 18:42 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'01" / 06'48" / 06'51" / 06'41" / 08'43" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'01" (+05'20")

1000 / 1000

2

06'47"

(18'49")

06'47" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'51"

(25'40")

06'51" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'41"

(32'21")

06'41"

1000 / 4000

5

07'25"

(39'46")

07'25" (+00'44")

1000 / 5000

6

03'48"

(43'35")

06'49" (+00'08")

558 / 5558

10月累積里程 : 202.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🐷照敏🐷, 明義和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

許進興運動愉快！

2018-10-04 20:15 ·

1 個人推

文匠晚安！平安喜樂
運動愉快，健康快樂跑

2018-10-04 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	06'48"	00:18'49"
3	06'51"	00:25'40"
4	06'41"	00:32'21"
5	08'43"	00:41'04"
5.6	10'03"	00:46'41"

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