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    Chun-Lin 嘉義
    ID 76511
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Lin 
    44.2 km | 02:14:05 | 19.8 km/h
    日期: 2018-10-10 06:16 - 總爬升: 835 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(39)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		20.93 (-25.82)1005 / 1005
    2
    02'50"  (05'43")
    		21.43 (-25.32)1007 / 2013
    3
    03'50"  (09'33")
    		15.79 (-30.96)1007 / 3020
    4
    03'06"  (12'39")
    		19.46 (-27.29)1005 / 4026
    5
    08'21"  (21'00")
    		7.20 (-39.55)1000 / 5026
    展開計圈分析
    6
    02'43"  (23'43")
    		22.64 (-24.11)1019 / 6046
    7
    02'55"  (26'38")
    		20.93 (-25.82)1016 / 7063
    8
    03'10"  (29'48")
    		19.05 (-27.71)1001 / 8064
    9
    03'12"  (33'00")
    		19.25 (-27.50)1021 / 9086
    10
    01'38"  (34'38")
    		37.89 (-8.86)1030 / 10116
    11
    02'20"  (36'58")
    		26.09 (-20.67)1014 / 11131
    12
    03'06"  (40'04")
    		19.46 (-27.29)1003 / 12134
    13
    03'14"  (43'18")
    		18.95 (-27.81)1017 / 13152
    14
    02'58"  (46'16")
    		20.57 (-26.18)1013 / 14165
    15
    04'07"  (50'23")
    		14.81 (-31.94)1015 / 15180
    16
    04'01"  (54'24")
    		15.06 (-31.69)1006 / 16186
    17
    04'42"  (59'06")
    		12.81 (-33.94)1000 / 17187
    18
    09'07"  (01:08'13")
    		6.61 (-40.15)1002 / 18190
    19
    04'17"  (01:12'30")
    		14.12 (-32.64)1007 / 19197
    20
    04'54"  (01:17'24")
    		12.29 (-34.47)1000 / 20198
    21
    04'14"  (01:21'38")
    		14.23 (-32.52)1002 / 21200
    22
    05'33"  (01:27'11")
    		10.94 (-35.81)1010 / 22210
    23
    06'10"  (01:33'21")
    		9.94 (-36.81)1021 / 23232
    24
    01'45"  (01:35'06")
    		34.62 (-12.14)1004 / 24236
    25
    01'48"  (01:36'54")
    		33.96 (-12.79)1016 / 25253
    26
    01'49"  (01:38'43")
    		33.64 (-13.11)1016 / 26269
    27
    02'11"  (01:40'54")
    		28.35 (-18.41)1023 / 27293
    28
    01'48"  (01:42'42")
    		33.96 (-12.79)1014 / 28307
    29
    01'36"  (01:44'18")
    		38.30 (-8.46)1012 / 29319
    30
    01'27"  (01:45'45")
    		42.35 (-4.40)1018 / 30338
    31
    01'20"  (01:47'05")
    		46.15 (-0.60)1018 / 31356
    32
    02'30"  (01:49'35")
    		24.32 (-22.43)1012 / 32369
    33
    01'19"  (01:50'54")
    		46.751016 / 33385
    34
    01'31"  (01:52'25")
    		40.00 (-6.75)1000 / 34385
    35
    01'52"  (01:54'17")
    		33.03 (-13.73)1018 / 35404
    36
    01'34"  (01:55'51")
    		39.56 (-7.19)1025 / 36430
    37
    01'30"  (01:57'21")
    		40.91 (-5.84)1013 / 37443
    38
    02'51"  (02:00'12")
    		21.30 (-25.45)1008 / 38451
    39
    01'19"  (02:01'31")
    		46.751015 / 39467
    40
    01'39"  (02:03'10")
    		37.11 (-9.64)1013 / 40480
    41
    02'33"  (02:05'43")
    		24.00 (-22.75)1013 / 41493
    42
    02'34"  (02:08'17")
    		23.68 (-23.07)1011 / 42504
    43
    03'27"  (02:11'44")
    		17.48 (-29.28)1001 / 43506
    44
    02'18"  (02:14'02")
    		26.28 (-20.48)1003 / 44509
    45
    00'03"  (02:14'05")
    		4.44 (-42.31)3 / 44513
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 149.20 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    芳修（河馬跑不快）, 吳忠興 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.91.8 %
    221.22.5 %
    315.74.3 %
    419.41.9 %
    57.23.4 %
    622.24.8 %
    720.83.1 %
    818.96.0 %
    918.43.2 %
    1037.1-4.1 %
    1127.32.3 %
    1219.43.1 %
    1318.03.1 %
    1421.83.3 %
    1514.63.7 %
    1614.94.3 %
    1712.85.1 %
    1812.34.5 %
    197.24.9 %
    2011.85.9 %
    2114.25.5 %
    2211.06.3 %
    239.3-5.4 %
    2435.6-6.7 %
    2532.7-4.5 %
    2635.0-5.8 %
    2726.9-3.8 %
    2832.7-4.3 %
    2937.9-4.4 %
    3041.4-4.4 %
    3146.2-3.7 %
    3229.5-3.2 %
    3333.6-4.4 %
    3440.9-2.3 %
    3531.6-1.9 %
    3638.7-1.9 %
    3741.9-2.3 %
    3823.73.6 %
    3935.0-7.0 %
    4040.4-2.7 %
    4127.9-1.0 %
    4221.43.5 %
    4317.6-3.7 %
    4427.7-2.6 %
    44.213.82.5 %

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