Vincent Lee 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lee 台北市
ID 86057

58 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 00:55:40 | 05:31/km

日期: 2014-03-27 20:31 - 地點: 師大田徑場 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 05'48" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 06'12" / 06'08" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

06'18" (+01'14")

1619 / 1619

2

32'45"

(42'58")

05'04"

6444 / 8063

3

10'16"

(53'14")

06'20" (+01'16")

1619 / 9682

4

02'26"

(55'40")

06'23" (+01'19")

381 / 10063

4-Mile Tempo

直到剛剛才發現，原來Bryton 的紀錄，必須從該網頁上面轉存成 Gpx 檔案，才能讓計圈的資訊顯示在馬拉松世界的網頁上。

3月累積里程 : 236.53 km

ASICS GEL-Blur 33 累積 : 1377.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和 Emily佳憓說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	05'12"	00:17'16"
4	05'08"	00:22'24"
5	05'04"	00:27'28"
6	05'00"	00:32'28"
7	05'04"	00:37'32"
8	04'56"	00:42'28"
9	06'12"	00:48'40"
10	06'08"	00:54'48"
10.1	08'27"	00:55'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km