高治華 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

高治華桃園
ID 336102

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4.1 km | 00:30:29 | 07:28/km

日期: 2018-10-06 17:20 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'29" / 07'17" / 07'29" / 07'22" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'28" (+00'11")

987 / 987

2

07'23"

(14'46")

07'17"

1013 / 2000

3

07'22"

(22'08")

07'22" (+00'05")

999 / 2999

4

07'29"

(29'37")

07'28" (+00'11")

1002 / 4002

5

00'37"

(30'14")

07'48" (+00'31")

78 / 4080

10月累積里程 : 85.36 km

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黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'17"	00:14'46"
3	07'29"	00:22'15"
4	07'22"	00:29'37"
4.1	07'42"	00:30'14"

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