10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km日期: 2018-10-03 05:10 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'25" / 06'17" / 05'59" / 05'59" / 05'46" / 05'46" / 05'29" / 05'22" / 05'40" / 2775'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'12") | 101 / 3101 |
| 5 | | 05'13" | 5 / 3106 |
| 6 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 4106 |
| 7 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 5106 |
| 8 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 6106 |
| 9 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 7106 |
| 10 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 8106 |
| 11 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 9106 |
| 12 | | 05'33" (+00'20") | 895 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'17" | 00:12'42" |
| 3 | 05'59" | 00:18'41" |
| 4 | 05'59" | 00:24'40" |
| 5 | 05'46" | 00:30'26" |
| 6 | 05'46" | 00:36'12" |
| 7 | 05'29" | 00:41'41" |
| 8 | 05'22" | 00:47'03" |
| 9 | 05'40" | 00:52'43" |
| 10.0 | 05'32" | 00:58'16" |
展開計圈分析
留言 
