蔡進東 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡進東新北市
ID 347955

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35.9 km | 03:36:37 | 9.9 km/h

日期: 2018-10-02 07:44 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

14.17 (-1.34)

1244 / 1244

2

05'26"

(10'43")

11.01 (-4.51)

995 / 2240

3

05'12"

(15'55")

11.54 (-3.98)

999 / 3239

4

08'50"

(24'45")

7.13 (-8.39)

1049 / 4289

5

04'55"

(29'40")

12.41 (-3.10)

1014 / 5304

展開計圈分析

10月累積里程 : 858.12 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-14.9 %
2	10.0	6.7 %
3	11.6	-4.0 %
4	6.9	11.3 %
5	14.1	-5.2 %
6	12.3	-4.5 %
7	14.0	3.0 %
8	10.7	-3.8 %
9	11.8	2.0 %
10	10.9	3.0 %
11	9.2	3.4 %
12	10.3	-1.9 %
13	9.8	7.2 %
14	6.6	-5.0 %
15	9.1	-9.4 %
16	4.9	8.8 %
17	15.1	-3.8 %
18	14.9	6.5 %
19	15.7	3.8 %
20	12.7	-3.3 %
21	11.4	5.8 %
22	10.0	4.6 %
23	8.2	-3.5 %
24	8.7	11.7 %
25	18.3	-4.8 %
26	11.2	-5.8 %
27	10.5	7.6 %
28	12.7	4.6 %
29	11.2	-6.8 %
30	11.8	-2.8 %
31	10.1	5.8 %
32	13.4	-3.0 %
33	10.7	-4.7 %
34	6.7	-4.8 %
35	13.9	2.4 %
36	9.8	6.0 %
35.9	-2.5	-8.0 %

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