5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km日期: 2018-08-31 06:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'51" / 06'15" / 06'06" / 06'11" / 06'02" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'15" | 00:12'06" |
3 | 06'06" | 00:18'12" |
4 | 06'11" | 00:24'23" |
5 | 06'02" | 00:30'25" |
5.0 | 06'47" | 00:30'29" |