10.3 km | 01:13:49 | 07:07/km日期: 2018-09-29 16:23 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 51%
Pace: 07'01" / 08'28" / 08'51" / 07'49" / 11'39" / 11'35" / 17'56" / 08'12" / 07'00" / 07'28" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+01'07") | 346 / 10346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 08'28" | 00:15'29" |
| 3 | 08'51" | 00:24'20" |
| 4 | 07'49" | 00:32'09" |
| 5 | 11'39" | 00:43'48" |
| 6 | 11'35" | 00:55'23" |
| 7 | 17'56" | 01:13'19" |
| 8 | 08'12" | 01:21'31" |
| 9 | 07'00" | 01:28'31" |
| 10 | 07'28" | 01:35'59" |
| 10.3 | 13'24" | 01:40'38" |
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