李君唐 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

李君唐新竹
ID 200945

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4.0 km | 00:18:14 | 04:32/km

日期: 2018-09-29 22:12 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 3324 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'46" / 04'35" / 04'28" / 04'18" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'45" (+00'27")

1008 / 1008

177 / 118

2

04'33"

(09'21")

04'31" (+00'13")

1006 / 2014

181 / 121

3

04'28"

(13'49")

04'26" (+00'08")

1005 / 3019

184 / 121

4

04'22"

(18'11")

04'18"

1014 / 4033

186 / 124

9月累積里程 : 124.19 km

Mizuno WAVE CRUISE JAPAN 累積 : 1613.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'35"	00:09'21"
3	04'28"	00:13'49"
4	04'18"	00:18'07"
4.0	04'45"	00:18'14"

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