上課第三堂了還是很期待今日課程，第一個小時的有氧強度不算高，冷氣開有著還是會流汗耶；這次手的動作加入比較多。手竟然會酸！第二小時前半段做了不同的深蹲；（男老師比較愛重訓嗎）？
不過；我還挺能適應的；雖然一直在
ㄍ一ㄥ我；酸到想罵人了；但這樣才會進步啊！剩下半小時瑜珈拉筋收操。