8.1 km | 00:45:59 | 05:42/km日期: 2018-09-26 05:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'53" / 06'05" / 05'33" / 05'47" / 05'37" / 05'05" / 05'13" / 05'26" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+01'22") | 53 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.84 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15739.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'05" | 00:12'58" |
3 | 05'33" | 00:18'31" |
4 | 05'47" | 00:24'18" |
5 | 05'37" | 00:29'55" |
6 | 05'05" | 00:35'00" |
7 | 05'13" | 00:40'13" |
8 | 05'26" | 00:45'39" |
8.1 | 06'32" | 00:46'00" |