William Wang 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

William Wang 台中
ID 303514

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:02:27 | 05:49/km

日期: 2018-09-28 18:27 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'04" / 05'57" / 05'50" / 05'46" / 05'52" / 05'50" / 06'05" / 05'53" / 05'49" / 06'01" / 05'46" / 06'00" / 06'00" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'48" / 05'46" / 05'42" / 05'45" / 05'17" / 04'10" /

基本訓練
--
LSD

9月累積里程 : 164.73 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Dora Yang, Eric Lin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'57"	00:12'01"
3	05'50"	00:17'51"
4	05'46"	00:23'37"
5	05'52"	00:29'29"
6	05'50"	00:35'19"
7	06'05"	00:41'24"
8	05'53"	00:47'17"
9	05'49"	00:53'06"
10	06'01"	00:59'07"
11	05'46"	01:04'53"
12	06'00"	01:10'53"
13	06'00"	01:16'53"
14	05'48"	01:22'41"
15	05'46"	01:28'27"
16	05'45"	01:34'12"
17	05'48"	01:40'00"
18	05'46"	01:45'46"
19	05'42"	01:51'28"
20	05'45"	01:57'13"
21	05'17"	02:02'30"
21.0	03'29"	02:02'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km