4.2 km | 00:29:01 | 06:57/km日期: 2018-10-02 20:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'22" / 06'46" / 06'39" / 06'32" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'19") | 160 / 4160 |
6 | | 04'16" | 5 / 4166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'46" | 00:14'08" |
3 | 06'39" | 00:20'47" |
4 | 06'32" | 00:27'19" |
4.2 | 06'49" | 00:28'27" |