7.5 km | 00:34:54 | 04:40/km日期: 2018-09-28 19:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 6352 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'33" / 04'22" / 04'28" / 04'32" / 04'37" / 04'33" / 04'27" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'32" (+00'12") | 1005 / 1005 | 176 / 124 |
2 | | 04'20" | 1005 / 2010 | 180 / 127 |
3 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 3011 | 179 / 124 |
4 | | 04'32" (+00'12") | 1010 / 4021 | 181 / 121 |
5 | | 04'33" (+00'13") | 1002 / 5024 | 180 / 121 |
6 | | 04'33" (+00'13") | 1008 / 6033 | 182 / 120 |
7 | | 04'25" (+00'05") | 1006 / 7040 | 184 / 122 |
8 | | 07'13" (+02'53") | 456 / 7496 | 194 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.63 km Saucony Kinvara 4 累積 :
190.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'22" | 00:08'55" |
3 | 04'28" | 00:13'23" |
4 | 04'32" | 00:17'55" |
5 | 04'37" | 00:22'32" |
6 | 04'33" | 00:27'05" |
7 | 04'27" | 00:31'32" |
7.5 | 07'22" | 00:34'54" |