feature 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

feature 台北市
ID 192207

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2.1 km | 00:12:52 | 06:05/km

日期: 2018-09-25 18:57 - 平均心率: 122 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'35" / 05'42" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'17")

05'42"

1000 / 2000

3

00'35"

(12'52")

05'13"

111 / 2111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 410.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'42"	00:12'17"
2.1	05'13"	00:12'52"

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