Jackie Li 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
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0.3 km | 00:01:44 | 05:50/km

日期: 2018-09-30 07:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 02'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 30.90 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 718.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Glenlin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	02'04"	00:00'37"

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