銘祥 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

銘祥苗栗
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7.3 km | 00:40:41 | 05:34/km

日期: 2014-03-28 07:01 - 地點: 大埔重劃區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'21" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'28" /

基本訓練

3月累積里程 : 243.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 陳國良和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'40"	00:11'01"
3	05'40"	00:16'41"
4	05'40"	00:22'21"
5	05'30"	00:27'51"
6	05'40"	00:33'31"
7	05'30"	00:39'01"
7.3	06'29"	00:40'41"

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