8.1 km | 00:49:13 | 06:04/km日期: 2018-09-25 18:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 7593 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'51" / 07'02" / 05'11" / 05'46" / 05'44" / 05'53" / 05'35" / 05'07" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+04'01") | 1000 / 1000 | 178 / 81 |
2 | | 07'03" (+04'14") | 1001 / 2001 | 181 / 78 |
3 | | 11'09" (+08'20") | 164 / 2165 | 58 / 152 |
4 | | 04'47" (+01'58") | 1002 / 3168 | 170 / 122 |
5 | | 09'35" (+06'46") | 191 / 3359 | 90 / 115 |
6 | | 04'54" (+02'05") | 1003 / 4362 | 165 / 122 |
7 | | 09'04" (+06'15") | 202 / 4564 | 96 / 114 |
8 | | 04'52" (+02'03") | 1002 / 5566 | 173 / 118 |
9 | | 02'49" | 5 / 5572 | 60 / 590 |
10 | | 10'10" (+07'21") | 180 / 5752 | 91 / 107 |
11 | | 04'50" (+02'01") | 1001 / 6753 | 161 / 127 |
12 | | 03'20" (+00'31") | 5 / 6758 | 120 / 250 |
13 | | 09'49" (+07'00") | 186 / 6945 | 112 / 90 |
14 | | 04'48" (+01'59") | 1002 / 7947 | 165 / 125 |
15 | | 09'46" (+06'57") | 187 / 8135 | 108 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'02" | 00:13'53" |
3 | 05'11" | 00:19'04" |
4 | 05'46" | 00:24'50" |
5 | 05'44" | 00:30'34" |
6 | 05'53" | 00:36'27" |
7 | 05'35" | 00:42'02" |
8 | 05'07" | 00:47'09" |
8.1 | 19'32" | 00:49'16" |