3.0 km | 00:17:05 | 05:37/km日期: 2018-09-24 17:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3108 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 05'26" / 05'26" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'53") | 204 / 204 | 176 / 96 |
2 | | 06'12" (+01'13") | 204 / 408 | 181 / 88 |
3 | | 05'35" (+00'36") | 202 / 611 | 181 / 98 |
4 | | 05'59" (+01'00") | 202 / 814 | 180 / 92 |
5 | | 05'41" (+00'42") | 204 / 1019 | 181 / 96 |
6 | | 05'27" (+00'28") | 204 / 1223 | 180 / 101 |
7 | | 05'47" (+00'48") | 204 / 1427 | 182 / 94 |
8 | | 04'59" | 203 / 1631 | 180 / 110 |
9 | | 05'22" (+00'23") | 204 / 1836 | 181 / 102 |
10 | | 05'22" (+00'23") | 204 / 2040 | 183 / 101 |
11 | | 05'13" (+00'14") | 204 / 2244 | 181 / 105 |
12 | | 05'33" (+00'34") | 203 / 2448 | 181 / 98 |
13 | | 05'27" (+00'28") | 204 / 2652 | 184 / 99 |
14 | | 05'19" (+00'20") | 203 / 2856 | 182 / 102 |
15 | | 05'49" (+00'50") | 191 / 3047 | 184 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'26" | 00:11'20" |
3 | 05'26" | 00:16'46" |
3.0 | 08'49" | 00:17'05" |