雖然今天本來是休跑的，但一開始配速跑5:39/km也不覺得勉強。只是4.8km又開始頭暈;6km後，很不舒服，急轉直下，降速到5:56/km;8km後，又酥活過來，才漸次加速到5:33/km。為了明天的大課，今天得節制點，因為今天可是休跑日咧。