6.0 km | 00:43:07 | 07:11/km日期: 2018-09-25 12:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'31" / 07'40" / 07'43" / 08'19" / 07'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'44") | 1 / 1001 |
3 | | 08'47" (+03'16") | 17 / 1019 |
4 | | 15'26" (+09'55") | 196 / 1215 |
5 | | 05'40" (+00'09") | 989 / 2204 |
6 | | 07'42" (+02'11") | 199 / 2404 |
7 | | 01:27'44" (+22'13") | 18 / 2423 |
8 | | 05'48" (+00'17") | 991 / 3414 |
9 | | 14'10" (+08'39") | 216 / 3630 |
10 | | 05'53" (+00'22") | 994 / 4625 |
11 | | 14'01" (+08'30") | 214 / 4839 |
12 | | 05'52" (+00'21") | 985 / 5825 |
13 | | 12'05" (+06'34") | 177 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.95 km Adidas Boston 6 累積 :
192.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'40" | 00:13'11" |
3 | 07'43" | 00:20'54" |
4 | 08'19" | 00:29'13" |
5 | 07'59" | 00:37'12" |
6.0 | 06'56" | 00:44'10" |