HE 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

HE 新北市
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0.3 km | 00:03:06 | 11:16/km

日期: 2018-09-22 08:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 401.23 km

Nike 839294-101 累積 : 4329.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pin-Hsuan Wu（品萱）, 謝銘岳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'16"	00:03'06"

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