吳庭陞（Sean) 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:33:36 | 08:22/km

日期: 2018-11-20 20:06 - 地點: 新都生態公園 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'45" / 08'41" / 08'40" / 08'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44"

1000 / 1000

2

08'41"

(16'25")

08'41" (+00'57")

1000 / 2000

3

08'40"

(25'05")

08'40" (+00'56")

1000 / 3000

4

08'27"

(33'33")

08'27" (+00'43")

1000 / 4000

5

00'02"

(33'36")

06'21"

6 / 4006

新北市

吳庭陞（Sean)

·

新北市

吳庭陞（Sean)

·

好久沒跑步了～
來到台中支援1個多月的時間，工作生活安頓好後，終於可以有機會來跑個步，沒想到台中還有這麼漂亮的公園！
這禮拜的發票盃只求完賽就好啦～

11月累積里程 : 20.50 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藍重文 , Richard Shih 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'41"	00:16'26"
3	08'40"	00:25'06"
4	08'28"	00:33'34"
4.0	05'04"	00:33'36"

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