5.4 km | 00:31:45 | 05:55/km日期: 2018-09-26 19:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'54" / 05'56" / 05'56" / 06'01" / 05'50" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'15") | 354 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'56" | 00:11'50" |
3 | 05'56" | 00:17'46" |
4 | 06'01" | 00:23'47" |
5 | 05'50" | 00:29'37" |
5.4 | 06'04" | 00:31'46" |