6.0 km | 00:59:30 | 09:54/km日期: 2018-09-22 05:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'22" / 09'36" / 08'35" / 09'05" / 12'39" / 13'24" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+04'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'26" (+07'05") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'36" | 00:17'58" |
3 | 08'35" | 00:26'33" |
4 | 09'05" | 00:35'38" |
5 | 12'39" | 00:48'17" |
6 | 13'24" | 01:01'41" |
6.0 | 15'43" | 01:01'45" |