5.0 km | 00:32:54 | 06:31/km日期: 2018-09-20 19:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'05" / 06'32" / 06'32" / 06'45" / 06'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'20") | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.36 km Merrell Trail Glove 2(US9) 累積 :
1063.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'32" | 00:12'37" |
3 | 06'32" | 00:19'09" |
4 | 06'45" | 00:25'54" |
5 | 06'47" | 00:32'41" |
5.0 | 08'12" | 00:33'02" |