3.8 km | 00:18:57 | 05:00/km日期: 2018-09-20 20:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 11'40" / 07'29" / 09'13" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 777 / 3777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.09 km 
Hoka Clifton 4 Wide 累積 :
549.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 07'29" | 00:19'09" |
| 3 | 09'13" | 00:28'22" |
| 3.8 | 06'07" | 00:33'08" |
留言 
