8.5 km | 01:06:21 | 07:47/km日期: 2018-09-20 20:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'46" / 07'23" / 07'37" / 07'39" / 09'10" / 07'47" / 07'43" / 07'22" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+00'17") | 508 / 8508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.99 km NIKE Zoom Fly 累積 :
647.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'23" | 00:15'09" |
3 | 07'37" | 00:22'46" |
4 | 07'39" | 00:30'25" |
5 | 09'10" | 00:39'35" |
6 | 07'47" | 00:47'22" |
7 | 07'43" | 00:55'05" |
8 | 07'22" | 01:02'27" |
8.5 | 07'40" | 01:06'21" |