4.0 km | 00:45:39 | 11:20/km日期: 2018-09-20 19:50 - 平均心率: 115 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'24" / 11'10" / 11'20" / 11'28" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" | 1609 / 1609 |
2 | | 11'19" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'30" (+00'14") | 808 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 11'10" | 00:22'34" |
3 | 11'20" | 00:33'54" |
4 | 11'28" | 00:45'22" |
4.0 | 10'31" | 00:45'39" |