10.0 km | 00:47:37 | 04:44/km日期: 2014-01-28 17:30 - 平均心率: 94 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%
Pace: 04'51" / 04'58" / 04'46" / 05'00" / 05'11" / 04'51" / 04'35" / 04'25" / 04'15" / 04'14" / 18'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'37") | 1002 / 1002 |
2 | | 04'56" (+00'43") | 1011 / 2013 |
3 | | 04'47" (+00'34") | 1017 / 3030 |
4 | | 05'00" (+00'47") | 1004 / 4035 |
5 | | 05'10" (+00'57") | 1009 / 5044 |
6 | | 04'48" (+00'35") | 1006 / 6051 |
7 | | 04'36" (+00'23") | 1009 / 7060 |
8 | | 04'24" (+00'11") | 1007 / 8068 |
9 | | 04'13" | 1012 / 9080 |
10 | | 04'13" | 1009 / 10090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 177.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'58" | 00:09'49" |
3 | 04'46" | 00:14'35" |
4 | 05'00" | 00:19'35" |
5 | 05'11" | 00:24'46" |
6 | 04'51" | 00:29'37" |
7 | 04'35" | 00:34'12" |
8 | 04'25" | 00:38'37" |
9 | 04'15" | 00:42'52" |
10 | 04'14" | 00:47'06" |
10.0 | 18'27" | 00:47'37" |