6.8 km | 00:33:01 | 04:52/km日期: 2018-09-20 19:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 5802 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'00" / 04'51" / 05'39" / 05'46" / 03'49" / 03'33" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+02'22") | 1009 / 1009 | 174 / 96 |
2 | | 04'50" (+01'15") | 1002 / 2011 | 170 / 121 |
3 | | 05'45" (+02'10") | 1000 / 3011 | 172 / 100 |
4 | | 05'46" (+02'11") | 1008 / 4019 | 175 / 98 |
5 | | 04'22" (+00'47") | 1000 / 5019 | 179 / 127 |
6 | | 03'35" | 1003 / 6023 | 180 / 154 |
7 | | 03'24" | 769 / 6792 | 182 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 04'51" | 00:10'51" |
3 | 05'39" | 00:16'30" |
4 | 05'46" | 00:22'16" |
5 | 03'49" | 00:26'05" |
6 | 03'33" | 00:29'38" |
6.8 | 04'23" | 00:33'01" |