6.4 km | 01:01:31 | 09:32/km日期: 2018-09-20 20:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'15" / 08'21" / 08'52" / 10'17" / 10'03" / 09'34" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'46" (+05'31") | 445 / 6445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'21" | 00:16'36" |
3 | 08'52" | 00:25'28" |
4 | 10'17" | 00:35'45" |
5 | 10'03" | 00:45'48" |
6 | 09'34" | 00:55'22" |
6.4 | 13'48" | 01:01'31" |