7.1 km | 00:41:08 | 05:49/km日期: 2018-09-22 06:11 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'06" / 06'29" / 06'00" / 05'46" / 05'14" / 05'12" / 05'02" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 70 / 7070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.51 km 
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'29" | 00:13'35" |
| 3 | 06'00" | 00:19'35" |
| 4 | 05'46" | 00:25'21" |
| 5 | 05'14" | 00:30'35" |
| 6 | 05'12" | 00:35'47" |
| 7 | 05'02" | 00:40'49" |
| 7.1 | 04'44" | 00:41'09" |
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