4.4 km | 00:59:18 | 13:24/km日期: 2018-09-19 22:50 - 平均心率: 89 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'40" / 12'54" / 13'17" / 13'37" / 16'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'53" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'16" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'36" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'06" (+03'26") | 425 / 4425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 12'54" | 00:25'34" |
| 3 | 13'17" | 00:38'51" |
| 4 | 13'37" | 00:52'28" |
| 4.4 | 16'06" | 00:59'19" |
留言 
