Mingo 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mingo 台北市
ID 920

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1.6 km | 00:10:10 | 06:10/km

日期: 2018-09-19 17:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'16" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

03'53"

(10'10")

06'02"

645 / 1645

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 234.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.6	06'02"	00:10'10"

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