7.0 km | 00:42:15 | 06:00/km日期: 2018-09-19 19:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'13" / 06'47" / 05'56" / 05'57" / 05'54" / 06'46" / 05'46" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'47" | 00:13'00" |
| 3 | 05'56" | 00:18'56" |
| 4 | 05'57" | 00:24'53" |
| 5 | 05'54" | 00:30'47" |
| 6 | 06'46" | 00:37'33" |
| 7 | 05'46" | 00:43'19" |
| 7.0 | 05'09" | 00:43'27" |
展開計圈分析
留言 
