青岐．黝黑｜ 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.1 km | 00:55:24 | 10:54/km

日期: 2018-09-19 16:33 - 總爬升: 215 m - 地點: 圆山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 3544 - 平均步頻: 63 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'08" / 08'05" / 14'03" / 13'34" / 13'25" / 14'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'08"

1009 / 1009

179 / 108

2

08'02"

(13'13")

07'59" (+02'51")

1006 / 2015

90 / 138

3

14'03"

(27'16")

13'59" (+08'51")

1003 / 3019

36 / 195

4

13'34"

(40'50")

13'32" (+08'24")

1002 / 4021

53 / 138

5

13'31"

(54'21")

13'26" (+08'18")

1004 / 5026

41 / 179

6

01'03"

(55'24")

13'45" (+08'37")

76 / 5102

83 / 86

金門

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金門

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9月累積里程 : 225.98 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

青岐．黝黑｜, 鄭連碧和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	08'05"	00:13'13"
3	14'03"	00:27'16"
4	13'34"	00:40'50"
5	13'25"	00:54'15"
5.1	15'04"	00:55'24"

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