6.2 km | 00:46:07 | 07:25/km日期: 2018-09-18 19:14 - 地點: 交大 - 天氣: 跟女神跑跑 - 平均心率: 165 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'56" / 04'08" / 05'24" / 06'35" / 12'46" / 08'38" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'09") | 608 / 608 |
| 2 | | 06'42" (+02'51") | 418 / 1027 |
| 3 | | 03'55" (+00'04") | 1000 / 2027 |
| 4 | | 04'00" (+00'09") | 19 / 2046 |
| 5 | | 07'22" (+03'31") | 417 / 2464 |
| 6 | | 04'02" (+00'11") | 809 / 3273 |
| 7 | | 11'19" (+07'28") | 335 / 3609 |
| 8 | | 03'57" (+00'06") | 407 / 4016 |
| 9 | | 24'05" (+20'14") | 227 / 4243 |
| 10 | | 03'51" | 411 / 4655 |
| 11 | | 17'31" (+13'40") | 315 / 4971 |
| 12 | | 03'55" (+00'04") | 406 / 5377 |
| 13 | | 23'07" (+19'16") | 248 / 5625 |
| 14 | | 03'53" (+00'02") | 407 / 6032 |
| 15 | | 20'31" (+16'40") | 176 / 6209 |
1k 間歇根本吃不下去，小黃太變態了，等調整好再跟好了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
347.56 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'08" | 00:09'04" |
| 3 | 05'24" | 00:14'28" |
| 4 | 06'35" | 00:21'03" |
| 5 | 12'46" | 00:33'49" |
| 6 | 08'38" | 00:42'27" |
| 6.2 | 17'51" | 00:46'11" |
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