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潘士淳(水番)
新竹
ID 368595
28 位追隨者
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潘士淳(水番)
50.5 km
|
01:49:57
|
27.5 km/h
日期:
2018-09-20 19:16
-
平均心率:
88
-
卡路里:
1725 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'58"
(03'58")
15.32 (-61.28)
1008 / 1008
2
02'06"
(06'04")
28.80 (-47.80)
1007 / 2016
3
02'02"
(08'06")
30.00 (-46.60)
1014 / 3030
4
01'58"
(10'04")
30.77 (-45.83)
1007 / 4038
5
02'11"
(12'15")
28.12 (-48.47)
1020 / 5059
展開計圈分析
6
03'11"
(15'26")
19.15 (-57.45)
1013 / 6072
7
02'39"
(18'05")
23.08 (-53.52)
1013 / 7086
8
01'54"
(19'59")
32.14 (-44.45)
1012 / 8099
9
01'58"
(21'57")
30.77 (-45.83)
1000 / 9100
10
01'54"
(23'51")
31.86 (-44.74)
1003 / 10103
11
04'53"
(28'44")
30.77 (-45.83)
2494 / 12597
12
00'48"
(29'32")
76.60
1015 / 13613
13
01'30"
(31'02")
40.91 (-35.69)
1014 / 14627
14
01'41"
(32'43")
36.00 (-40.60)
1005 / 15632
15
02'11"
(34'54")
27.91 (-48.69)
1012 / 16644
16
01'35"
(36'29")
38.71 (-37.89)
1016 / 17661
17
02'00"
(38'29")
30.51 (-46.09)
1013 / 18674
18
01'27"
(39'56")
42.35 (-34.24)
1018 / 19692
19
01'57"
(41'53")
31.30 (-45.29)
1015 / 20708
20
01'56"
(43'49")
31.58 (-45.02)
1013 / 21722
21
01'38"
(45'27")
37.50 (-39.10)
1018 / 22740
22
02'08"
(47'35")
28.35 (-48.25)
1002 / 23742
23
01'50"
(49'25")
33.33 (-43.26)
1018 / 24760
24
02'20"
(51'45")
25.90 (-50.70)
1001 / 25761
25
02'14"
(53'59")
27.07 (-49.53)
1002 / 26763
26
04'03"
(58'02")
14.94 (-61.66)
1006 / 27770
27
01'48"
(59'50")
33.64 (-42.95)
1002 / 28772
28
02'06"
(01:01'56")
29.03 (-47.56)
1014 / 29786
29
02'08"
(01:04'04")
28.35 (-48.25)
1007 / 30794
30
01'53"
(01:05'57")
32.43 (-44.16)
1011 / 31806
31
01'50"
(01:07'47")
33.33 (-43.26)
1014 / 32820
32
02'02"
(01:09'49")
29.51 (-47.09)
1000 / 33820
33
01'53"
(01:11'42")
32.14 (-44.45)
1004 / 34825
34
02'00"
(01:13'42")
30.51 (-46.09)
1010 / 35835
35
01'49"
(01:15'31")
33.64 (-42.95)
1018 / 36854
36
01'56"
(01:17'27")
31.58 (-45.02)
1017 / 37871
37
01'33"
(01:19'00")
39.13 (-37.47)
1000 / 38872
38
03'51"
(01:22'51")
36.73 (-39.86)
2355 / 41227
39
01'02"
(01:23'53")
59.02 (-17.58)
1008 / 42236
40
03'13"
(01:27'06")
18.95 (-57.65)
1015 / 43251
41
02'05"
(01:29'11")
28.80 (-47.80)
1000 / 44251
42
02'10"
(01:31'21")
27.91 (-48.69)
1006 / 45257
43
01'57"
(01:33'18")
31.30 (-45.29)
1014 / 46272
44
02'27"
(01:35'45")
25.00 (-51.60)
1013 / 47285
45
02'12"
(01:37'57")
27.48 (-49.11)
1003 / 48289
46
02'25"
(01:40'22")
25.17 (-51.42)
1011 / 49301
47
02'30"
(01:42'52")
24.16 (-52.43)
1006 / 50308
48
06'08"
(01:49'00")
9.92 (-66.68)
1012 / 51320
夜騎永安
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
167.49 km
Gusto RCR TEAM LIMITED
MW Watch 上傳
| 6 years ago
吉哥
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
-6.0 %
2
28.6
-1.0 %
3
29.5
-0.8 %
4
30.5
-0.6 %
5
27.5
2.3 %
6
19.3
-2.0 %
7
22.6
3.0 %
8
31.0
-0.8 %
9
30.5
-0.6 %
10
32.1
-0.2 %
11
12.1
1.5 %
12
3600.0
-1.0 %
13
81.8
-0.3 %
14
40.4
-0.6 %
15
36.4
2.3 %
16
27.3
1.5 %
17
38.3
1.0 %
18
30.3
1.0 %
19
42.4
-0.8 %
20
32.1
1.0 %
21
31.0
-0.2 %
22
35.3
-1.2 %
23
29.0
1.3 %
24
32.1
-1.2 %
25
28.1
-0.8 %
26
26.3
-1.2 %
27
14.9
2.0 %
28
31.6
-0.9 %
29
29.0
1.2 %
30
28.6
1.0 %
31
31.9
-0.6 %
32
32.1
1.0 %
33
30.5
1.8 %
34
31.3
-1.3 %
35
30.0
-0.2 %
36
33.0
1.0 %
37
31.6
2.1 %
38
37.1
-2.6 %
39
14.5
1.1 %
40
3600.0
-0.1 %
41
81.8
1.5 %
42
19.4
-1.7 %
43
30.0
1.2 %
44
27.1
2.0 %
45
29.8
-1.3 %
46
25.5
1.2 %
47
26.9
1.2 %
48
26.1
1.0 %
49
24.2
1.2 %
50
10.0
2.0 %
50.5
16.4
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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