QQ cat 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

QQ cat 新北市
ID 266817

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1.3 km | 00:07:12 | 05:33/km

日期: 2018-09-17 19:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 1263 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'34" / 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 79.32 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.3	05'31"	00:07'12"

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