5.5 km | 00:35:03 | 06:21/km日期: 2018-09-17 17:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'43" / 06'10" / 07'58" / 06'50" / 05'43" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'10" | 00:11'53" |
3 | 07'58" | 00:19'51" |
4 | 06'50" | 00:26'41" |
5 | 05'43" | 00:32'24" |
5.5 | 05'12" | 00:35'02" |