陳珮琦 2018/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳珮琦新北市
ID 275315

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4.7 km | 00:23:50 | 05:04/km

日期: 2018-08-29 12:40 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 200

Pace: 05'07" / 04'36" / 04'32" / 04'55" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'43")

04'36" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'32"

(14'15")

04'32"

1000 / 3000

4

04'54"

(19'09")

04'54" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'40"

(23'50")

06'39" (+02'07")

702 / 4702

8月累積里程 : 82.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林土豆和陳國勝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'36"	00:09'43"
3	04'32"	00:14'15"
4	04'55"	00:19'10"
4.7	06'38"	00:23'50"

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