楊惠茹 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊惠茹基隆
ID 357436

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3.3 km | 00:46:31 | 14:00/km

日期: 2018-10-07 07:08 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 14'16" / 13'44" / 10'20" / 19'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

14'12" (+03'46")

987 / 987

2

13'49"

(27'51")

13'41" (+03'15")

1009 / 1996

3

10'29"

(38'20")

10'26"

1003 / 3000

4

06'07"

(44'27")

19'35" (+09'09")

312 / 3313

10月累積里程 : 30.65 km

無無累積 : 583.2 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'16"	00:14'16"
2	13'44"	00:28'00"
3	10'20"	00:38'20"
3.3	19'06"	00:44'27"

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