4.0 km | 00:26:26 | 06:36/km日期: 2018-09-17 05:34 - 平均心率: 165 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'38" / 06'15" / 05'59" / 07'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'40") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.38 km ON CLOUSTER 累積 :
779.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'15" | 00:12'53" |
3 | 05'59" | 00:18'52" |
4 | 07'34" | 00:26'26" |
4.0 | 06'32" | 00:26'27" |