李宗叡 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

李宗叡基隆
ID 310639

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5.1 km | 00:32:09 | 06:18/km

日期: 2018-09-20 19:05 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'26" / 07'09" / 04'45" / 76'01" / 06'29" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+02'42")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'35")

07'08" (+02'24")

1000 / 2000

3

04'44"

(19'19")

04'44"

1000 / 3000

4

05'37"

(24'57")

05'37" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'29"

(31'27")

06'29" (+01'45")

1000 / 5000

6

00'42"

(32'09")

06'47" (+02'03")

103 / 5103

9月累積里程 : 30.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'09"	00:14'35"
3	04'45"	00:19'20"
4	76'01"	01:35'21"
5	06'29"	01:41'50"
5.1	06'53"	01:42'33"

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