10.0 km | 00:56:52 | 05:40/km日期: 2018-09-14 18:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'24" / 05'50" / 05'33" / 05'33" / 05'51" / 05'46" / 05'34" / 05'29" / 05'19" / 05'19" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+01'14") | 804 / 4804 |
6 | | 04'29" | 6 / 4811 |
7 | | 05'36" (+01'07") | 1000 / 5811 |
8 | | 06'21" (+01'52") | 184 / 5996 |
9 | | 05'37" (+01'08") | 1000 / 6996 |
10 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 7996 |
11 | | 05'21" (+00'52") | 1000 / 8996 |
12 | | 05'16" (+00'47") | 1000 / 9996 |
13 | | 05'15" (+00'46") | 29 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 347.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'50" | 00:12'14" |
3 | 05'33" | 00:17'47" |
4 | 05'33" | 00:23'20" |
5 | 05'51" | 00:29'11" |
6 | 05'46" | 00:34'57" |
7 | 05'34" | 00:40'31" |
8 | 05'29" | 00:46'00" |
9 | 05'19" | 00:51'19" |
10 | 05'19" | 00:56'38" |
10.0 | 03'59" | 00:56'44" |