老溫 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

老溫新竹
ID 672

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7.9 km | 00:50:18 | 06:21/km

日期: 2014-03-24 19:10 - 地點: 清大操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 09'28" / 05'52" / 05'42" / 06'10" / 05'56" / 06'01" / 06'19" / 05'20" /

輕鬆跑 5K+ 赤足跑 3 K

3月累積里程 : 233.69 km

NIKE Zoom Vomero 3 累積 : 658.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), okchiou 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	05'52"	00:15'20"
3	05'42"	00:21'02"
4	06'10"	00:27'12"
5	05'56"	00:33'08"
6	06'01"	00:39'09"
7	06'19"	00:45'28"
7.9	05'20"	00:50'18"

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