6.5 km | 00:51:19 | 07:57/km日期: 2018-09-13 05:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'02" / 07'29" / 07'28" / 07'05" / 06'56" / 07'08" / 20'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'16") | 968 / 968 |
2 | | 17'41" (+12'20") | 19 / 987 |
3 | | 15'04" (+09'43") | 199 / 1186 |
4 | | 05'47" (+00'26") | 800 / 1986 |
5 | | 12'05" (+06'44") | 248 / 2234 |
6 | | 05'57" (+00'36") | 800 / 3034 |
7 | | 11'25" (+06'04") | 262 / 3297 |
8 | | 05'29" (+00'08") | 800 / 4097 |
9 | | 11'03" (+05'42") | 271 / 4368 |
10 | | 05'25" (+00'04") | 800 / 5168 |
11 | | 12'33" (+07'12") | 238 / 5407 |
12 | | 05'21" | 800 / 6207 |
13 | | 16'11" (+10'50") | 185 / 6392 |
14 | | 01:24'23" (+19'02") | 60 / 6452 |
15 | | 01:26'23" (+21'02") | 0 / 6453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'29" | 00:13'31" |
3 | 07'28" | 00:20'59" |
4 | 07'05" | 00:28'04" |
5 | 06'56" | 00:35'00" |
6 | 07'08" | 00:42'08" |
6.5 | 20'15" | 00:51'19" |