5.0 km | 00:38:59 | 07:47/km日期: 2018-09-24 06:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'40" / 07'16" / 24'24" / 07'34" / 09'39" / 150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'31" (+06'52") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'16" | 00:13'56" |
3 | 24'24" | 00:38'20" |
4 | 07'34" | 00:45'54" |
5 | 09'39" | 00:55'33" |
5.0 | 145'13" | 00:56'36" |